2014年1月21日火曜日

膝の使い方

みなさんこんばんは♪



今日は少し暖かい日でしたねo(^-^)o




今日のブログは


膝の使い方についてです。




普段、


膝の向きを考えながら


歩かれる方は



あまりいらっしゃらないと思いますが、



膝や足首に


痛みなどがある方は、


膝の向きがとても重要です!




ポイントはひとつ、


つま先と同じ方向に


膝を曲げるということです。




たったこれだけで


膝や足首の痛みがなくなる方は


とても多いです!




先日階段の下り方について



ポイントをお伝えしましたが、




階段の上り下りで



膝や足首に痛みが出る方も、



是非やってみて下さい☆



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