2014年1月22日水曜日

力の抜き方

みなさんこんばんは。



今日は昼間はわりと暖かかったですね。


でも、やはり夜になると寒くなりますね(>_<)




寒いと特に


身体も緊張しやすくなると思いますが、



当院にいらっしゃる患者さんには、


力みやすく


力の抜き方がわからない


という方が結構いらっしゃいます。




なかなか力が抜けない方は、


力を抜くだけで


身体のツラさがやわらぎ


楽になりやすいので、



是非


息を吐くときに



身体がフニャフニャになるイメージで



深呼吸を心掛けてみて下さい。




特に


以前お伝えしたように、


温泉に入った時の吐く息をイメージするといいので



やってみて下さい(*^o^*)




ペタしてね




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