2014年1月25日土曜日

むくみ解消

みなさんこんばんは♪



今日


ふくらはぎのむくみが気になるという


患者さんがいらっしゃったのですが、



同じく


ふくらはぎのむくみにお悩みの方は


結構多いのではないでしょうか?




ふくらはぎは


血液やリンパ液などを循環させる


ポンプの役目を持っているので、



運動不足で


ふくらはぎの筋肉を使わないと、


循環が滞ってしまい


むくんでしまいます。




なので、



普段から歩く機会を増やすと

一番いいのですが、



あまりお時間がない方は


つま先立ちをして戻す動きを


してみて下さい♪



これだけでも


むくみの解消につながりますので


是非お試しくださいo(^-^)o



ペタしてね




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